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ウエルネスユウの掲示板

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~トレーニングやジム等の情報交換の場~
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ナチス・ドイツの戦犯容疑者たちの亡命潜伏先 - うさぎ777

2017/01/17 (Tue) 05:28:29
*.synapse.ne.jp

ナチス・ドイツの戦犯容疑者たちの亡命潜伏先

http://park.geocities.jp/j_con4/0204/p048.html#page311

南米にドイツ人の大居留地が形成されたと言われる。

( http://sky.geocities.jp/datepedia/02/update.html )

( http://park.geocities.jp/jpcdebate/0103/p038.html )

( 個人的意見 )

相互リンクありがとうございます。 池谷 重信

2016/12/13 (Tue) 18:42:52
*.gmo-isp.jp

こんにちわ、ホワイトルームエステの池谷です。
私は、パワーリフティング主のジムにおりましたので
ボディビルの本格的なトレーニングは、知りませんでした。相互リンク先の郷選手のジムに1年半前に入会して現在ボディビルのトレーニングに励んでおりす。
ボディビルは、細かいので難しいですね。
コンテストには、出たことがありません。
現在脂肪を落とすことに専念して頑張っています。
今後もよろしくお願い申し上げます。

Re: 相互リンクありがとうございます。 - HP管理人

2016/12/15 (Thu) 22:27:05
*.bai.ne.jp

元々スポーツやっていらしたからそんな腕なんですね、おっしゃるとおり、ボディビルは見た目ほど簡単じゃないですよね。自分の体でも思い通りにコントロールするって無茶苦茶大変だということを思い知らされてます。私もいつかはコンテストに出てみたいと思っていますが、とても出られるレベルではありません。
でも池谷さんは近い将来、コンテストに出られそう・・・。頑張ってください、応援してます!
こちらこそ今後もよろしくお願いします。

相互リンクの件 池谷 重信 URL

2016/12/09 (Fri) 13:44:29
*.gmo-isp.jp

こんにちわ、ホワイトルームエステの代表池谷 重信です。このたびは、長宗さまのページと相互リンクを依頼したいとご連絡を申し上げます。
私がまだ20代前半のところに、東京の九段会館で長宗様がミスター日本優勝に輝いたのを見ていました。ゲストポーザーが
須藤孝三選手とバーティルフォックスでした。この当時のボディビル雑誌は、いまだに継続して所有しています。当時が懐かしく思います。

Re: 相互リンクの件 - HP管理人

2016/12/12 (Mon) 22:49:57
*.bai.ne.jp

池谷様、書き込みありがとうございます。
ホームページ管理人です(長宗オーナーではありません)。

早速ですが、「リンク」ページにてリンクを貼らせていただきましたので、ご確認ください。

返事が遅れまして申し訳ありませんでした。
すごい腕ですね、大会などに出られてるんでしょうか?

無題 - HP管理人

2016/06/25 (Sat) 22:51:46
*.bai.ne.jp

今日(6月25日)、久しぶりにジムで片浦さんと会いました。片浦さんから声をかけてきてくださり、私のような者を覚えていてくださったことも含めて、とてもうれしかったです。
今年の大会に出場されるそうで、変わらぬ精悍な顔つきや腕のゴツさを見ると相応以上の努力が垣間見れました。
当ジムには他にも片浦さんのようなビルダーが多くいらっしゃいますが、こういう方々を見るたびに自己嫌悪に陥ってしまいます。一生懸命やってるつもりになってるだけだな、と。

ドーピング問題 - HP管理人

2016/04/25 (Mon) 22:55:00
*.bai.ne.jp

日本ボディビル・フィットネス連盟の公式サプリに日本アンチ・ドーピング機構が指定する禁止物質が含有しており、それをボディービルの小田敏郎選手が使用したとして同選手に2年間の資格停止処分を科したというニュースが先日ありました。日本自転車競技連盟の公式サプリ(梅丹本舗のサプリ)に世界反ドーピング機関が指定する禁止物質が含有していた問題と同様、オフィシャルメーカーに対する連盟のチェックが甘いと言わざるをえないと思いますが、選手にしてみれば何も信じられなくなりますね。スポーツ選手を処分する権限は、反ドーピング機関などの組織ではなく各スポーツの連盟のほうにあるべきだし、各連盟と反ドーピング機関はより密に禁止物質について連携すべきではないでしょうか。そうすれば、少なくとも過失による摂取での問題は減少するのではないかと思うのですが。

パーソナルトレーニングについて 浦田

2016/02/01 (Mon) 22:57:51
*.bbtec.net

単刀直入で大変申し訳ないのですが、パーソナルトレーニングなどはさせていただけますか?全くのトレーニング初心者でして他のクラブがされているようにマンツーマンで教えていただきたいです。されているのでしたら料金を教えていただけませんか?

Re: パーソナルトレーニングについて - HP管理人

2016/02/02 (Tue) 21:01:34
*.bai.ne.jp

浦田さん、書き込みありがとうございます。
パーソナルは、30分3千円、60分5千円です。また、ジム会員でない方の場合、これにビジター料金が加わります。
初心者の方でしたら、パーソナルを受けなくても器具の使い方やトレーニングの仕方など、長宗先生からマンツーマンで指導してもらえますよ。
私はこちらのジムに通い始めて5年くらい経ちますが、パーソナルを受けたことがありません。トレーニングの仕方がおかしかったりすると、聞かなくても正しいフォームや効率のよいやり方を教えてもらえます。疑問に思う事があればどんどん聞きに行きますし、それに対してきちんと答えてもらえます。

動機づけと提案 - HP管理人

2015/08/23 (Sun) 20:03:14
*.bai.ne.jp

夏の高校野球大会で甲子園出場を果たした大阪偕星の山本監督が新聞のインタビューで、

「猛練習と言ってもこちらから強制的にやらすものではない。あくまでも子供たちの意志です。子供たちが勝ちたい、甲子園に行きたいというのであれば、指導者というのはその手助けをする立場だと思うんです。いろいろアドバイスをして、こういう練習を提案して。あとは子供がやり切るかどうかなんです。絶対に、こちらから押しつけたりはしない。アメリカにいたときにメジャーリーガーと話をして、向こうで少年野球も見ましたけど、絶対に押しつけていない。大事なのは動機付け。頑張りたい、勝ちたいと子供が思うから、こちらはそのやり方を提案する」

と応えたそうです。勉強でも仕事でも運動でも、何でもそうなのだと思いますが、自分からやりたいと思わなければ身に付かないものですね。目標や目的があるから、どうすれば達成できるかを考える、効率よく動こうとするわけですね。やっぱり勝ち残るチームを作ってきた名将は違うなぁと思いました。

ちなみに「手前みそ」になりますが、当ジムの長宗先生もこの山本監督に似ていると思います。けっして押しつけがましい指導はしません。トレーニーの練習を見てないようで、さりげなく様子を見守ってくれます。フォームが崩れていたり非効率なトレーニングをしていると、そのトレーニーに最適と思われる方法を指導してくれます。わからないことや疑問に思ったことがあれば、納得いくまで丁寧に教えてくれます。

大手のフィットネスジムでは会員数が多いため一人一人に目が行き届きません。健康のためにちょっと運動したい人や、フィットネス気分に浸りたい人、またはある程度自分で食事やトレーニングの知識を持っていてそれを実践できる上級者ならいいですが、トレーニングするからにはそれなりの結果を出したいと思う人は、おそらくこういうフィットネスジムでは物足りなさを感じるのではないかと思います。私がそうでした。
やはり初心者や結果にコミットしたい人は、コーチの目の行き届くジムで、コーチの指導を受けるのが一番だと思います。

筋肉痛解消ドリンク - HP管理人

2015/08/05 (Wed) 22:33:33
*.bai.ne.jp

ネットを見ていると、飲むだけで筋肉痛が治るドリンクがあるという、ドラえもんの道具のような話というか、気になる記事を見つけました。

簡単に言えば、家庭で簡単に作れるお手軽漢方ドリンク。

原材料を見る限り身体に悪そうなものはなさそうですが・・・記事にも「眉唾ものか!?」みたいなことが書かれてあるとおり、もし筋肉痛解消に効果があるならとっくに世に出てますよね、民間療法とか。

結局のところ、筋肉痛は筋肉が疲労して起きるものだから、十分に栄養を摂って、十分に休養をとって、回復させるのが一番ということですね。これにティップスというか、早く回復させる抜け道的な方法として、筋肉痛が残る部位を更に軽くトレーニングすると、筋肉にたまった疲労物質が早く抜け出て筋肉痛が消えるというのを聞いたことがあります。でも「軽く」の加減が分からない場合は、自然に治るのを待つのが一番ですね。

気になる記事元↓
http://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/%e9%a3%b2%e3%82%80%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7%e7%ad%8b%e8%82%89%e7%97%9b%e3%81%8c%e8%a7%a3%e6%b6%88%ef%bc%81%ef%bc%9f%e3%82%a2%e3%83%a1%e3%83%aa%e3%82%ab%e3%81%a7%e8%a9%b1%e9%a1%8c%e3%81%ae%e8%87%aa%e5%ae%b6%e8%a3%bd%e3%80%8c%e6%bc%a2%e6%96%b9%e3%83%89%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%af%e3%80%8d/ar-AAdIc5Q#page=2

共感 - HP管理人

2015/07/15 (Wed) 22:27:56
*.bai.ne.jp

落とすのは簡単
付けるのちょーキツ
太るの楽勝(笑)

(俳優 黒石高大さんの2014年3月30日付けのブログ記事より)

古い記事ですが、読んでて共感してしまったので、載せます。
筋トレさぼればすぐ筋肉は落ちます。
今の筋量を維持するには適度な運動をすればいいですが、
今以上に筋肉を付けるには、それ相応の努力が必要になります。
デカくなるために筋トレして筋肉で太るのはいいですが、
筋トレせずに必要以上の栄養を摂取すると当然脂肪で太ります。
いわゆる怠惰な生活をするわけですから、楽勝ですね。
でもその先に待っているのは見た目だけでなく健康も悪くなってしまう。
暑さで心が折れそうになりますが、筋トレ頑張ろう、自戒をこめて。

はじめまして エミ

2015/05/18 (Mon) 12:42:50
*.bai.ne.jp

夫が、50歳 身長170Cm 90kg 健康のためにも、ビジュアル的にもダイエットを望んでいます。
両腕、両足はかなりな筋肉がついています。お腹と首周りがお肉でたるんでいます。
なんとか引き締まったボディになることができればと思いますが、そのようなものでも入会は可能でしょうか、またその場合期間はどれぐらいかかるものでしょうか。どうぞアドバイスをお願いいたします。

Re: はじめまして - HP管理人

2015/05/18 (Mon) 20:13:37
*.bai.ne.jp

はじめまして、エミさん。

入会は年齢や性別を問いませんので、どなたでもOKです。
当ジムは、ムキムキになるためだけのジムではありませんので、エミさんのご主人のようにダイエットしたい、健康的に痩せたいという方も大歓迎です。

あと、どれだけの時間をかければ引き締まったボディになれるのかというご質問ですが、「引き締まったボディ」がライザ●プのCMに出てくるようなイメージであれば3~6か月かかると思います。幅がありますが、ジムに来てトレーニングする頻度や内容、ご主人の体調などの健康状態に左右されるからです。3~6か月と具体的な数字を出しましたが、これは保障されません。期間は気にせず、健康的に痩せるために運動しようくらいの気軽な気持ちで始められてはどうでしょうか。


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